Hvordan at være mindre Cranky på Arbejdspladsen

Hvis du er træt af at være en misfornøjet, utilfreds, eller modløs ansat, og ønsker at skabe en mere positiv arbejde atmosfære, så prøv disse ting for at hjælpe din jobsituation:

  • Accepter virkeligheden i din situation. Ikke alt på arbejdspladsen kan ændres. Stop med fokus på, hvordan tingene "bør" være, og i stedet beskæftige sig med dem som de er.
  • Stop tilpasse problemet. Bare fordi du ikke fik raise du ønskede eller du er på den forkerte ende af nogle selskab politik, betyder det ikke, at alle er ude efter dig. Husk linje fra The Godfather, "Det er ikke personligt, Sonny. Det er ren forretning. "
  • Skriv ned hvad du føler Tag et par minutter hver dag, og notere ned alle de negative følelser -. Inklusive vrede - du har på arbejde. Det vil holde tingene i at opbygge til det punkt, hvor du har lyst til at eksplodere.
  • Træk tilbage. Ophøre med at give 120 procent på arbejdspladsen. Sæt nogle sunde grænser for den energi du forbruge på jobbet - spare nogle andre ting som familie, venner, fritid, og et åndeligt liv.
  • Kast dig ud i nogle positive drøvtygning stedet for at tænke så meget om alle de ting, du ikke kan lide ved arbejdet, tænke på noget positivt i stedet -. Noget du har kontrol over, en del af livet, hvor du ikke føler sig som et offer.
  • Find nogle fordele i, hvad du laver på dit arbejde. Ingen opgave er alle dårlige. Hvad er blå himmel på den måde, du leve? Hvad er der på arbejde, at du er taknemmelig for?
  • Få noget motion. Regelmæssig, moderat motion er en måde at afgifte din vrede efter arbejde. At 45 minutters træning på vej hjem fra kontoret, kan gøre hele forskellen i, hvordan din aften går.
  • Vær tilgivende. Ingen opgave er perfekt. Det er vigtigt at tilgive din arbejdsgiver for det! Og tilgiv dig selv for at være ansat i en situation, der kan være svært og frustrerende.

© 2021 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com