Hvad er en sund kolesterol Range?

En sund kolesterol sortiment kan ses på to forskellige måder. Den første omfatter det totale blodcholesterolniveau, mens den anden ser på de enkelte komponenter af kolesterol i blodet. Kolesterolindholdet i blodet bestemmes ved at tage en blodprøve og analysere blod, der indsamles, og ofte rapport vil også indeholde en bemærkning om det normale kolesterol interval for reference.

Retningslinjerne anvendes af American Heart Association viser, at en sund total kolesterol i blodet skal være under 200 mg / dl. Mange andre organisationer, følger AHA retningslinjer, selv om nogle læger har foreslået, at niveauet så højt som 240 kan være helt acceptabel for nogle patienter. I henhold til AHA retningslinjer, en kolesterol interval mellem 200 og 239 er "borderline", mens noget over 240 er en anledning til bekymring, da det kan tyder på en øget risiko for hjertesygdomme.

De individuelle komponenter af kolesterol i blodet er high density lipoprotein (HDL) eller "gode kolesterol" low density lipoprotein (LDL) eller "dårlige kolesterol" og triglycerider. HDL niveauer bør være mellem 40 og 50 mg / dl for mænd, og 50 til 60 mg / dl for kvinder, selv om lidt højere aflæsninger er også acceptable. LDL-niveauet bør være under 100 mg / dl, medens triglycerider bør være under 105 mg / dl. HDL bør ideelt udgør omkring 25% af den samlede kolesterol i blodet, selv om en lidt højere forholdet er ikke en væsentlig årsag til bekymring.

Nogle patienter har kolesterol intervaller helt ned til 90 mg / dl i alt, som kan sætte dem i fare for slagtilfælde. Som en generel regel, dog lav kolesterol intervaller er en årsag til ros, da de viser, at en patient er at spise en sund kost og motion, selv om han eller hun kan have en genetisk fordel, som fremmer lavt kolesteroltal. Individuelle udsving i kolesterol område kan også være forårsaget af faktorer som de seneste kostændringer og motion, så en unormal læsning bør ikke være en grund til panik.

Hvis en patient har en forhøjet kolesterol eller et usædvanligt højt niveau af LDL-kolesterol, kan en læge diskutere nogle muligheder for at sænke intervallet for bedre sundhed. Kost og livsstilsændringer kan undertiden reducere cholesterolniveauer og bringe dem i et normalt område, og det er også muligt at anvende medikamenter til at administrere ekstremt høje kolesterolniveauer. Disse medikamenter er mere effektive, når det kombineres med kostændringer, så de bør ikke betragtes som en tryllestav til at løse kolesterol problemer.

  • Forbrugende jordnødder på en regelmæssig basis, kan medvirke til at sænke kolesteroltallet.
  • Det er at foretrække at have højere niveauer af HDL og lavere niveauer af LDL.
  • Buffet måltider kan indeholde mange fødevarer, der er højt kolesterol.
  • Høje niveauer af kolesterol kan bidrage til koronararteriesygdom, som kan forårsage brystsmerter og ubehag.
  • Høje niveauer af low-density lipoprotein kolesterol i blodet kan føre til tilstoppede arterier.
  • Lave kolesteroltal er forbundet med depression og andre psykiske problemer i en række undersøgelser.
  • Folk, der jævnligt spiser stegt og fed mad typisk klarer sig dårligt på tests, der vurderer niveauet af dårlige kolesterol.
  • En sund kost kan holde kolesterol i skak.

© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com