Farerne ved mave Fat

Ser ned og se din mave fedt er naturligvis mindre end ønskeligt i kategorien udseende. Men kan øget visceral fedt omkring maven også være farligt for dit helbred. Det kan øge din risiko for hjertesygdomme, diabetes og selv visse kræftformer.

Insulinresistens kan udløses af insulinresistens

Insulinresistens opstår, når celler i kroppen har en nedsat evne til at reagere på insulin. Selv genetik kan spille en stor rolle i udviklingen af ​​insulinresistens (og i sidste ende type 2 diabetes), mange af de samme livsstilsvaner, der fører til øget mave fedt kan også udløse insulinresistens.

Når du spiser fødevarer, der hurtigt konverterer til sukker i kroppen, insulinniveauet spike. Jo mere insulin, der er i omløb i blodet på en regelmæssig basis, jo mere udsatte dine celler bliver til det. Over tid kan denne overeksponering bevirke, at cellerne bliver resistente over for insulin. Som et resultat, de ikke længere lader insulin og til gengæld glucose inde.

På dette tidspunkt er høje niveauer af insulin og sukker fanget i blodbanen og kan ikke komme ind i kroppens celler til energi. Hvis denne betingelse ikke er korrigeret, med tiden blodsukkeret bliver højere og højere, indtil diabetes udvikler sig.

Mave fedt er en risikofaktor for metabolisk syndrom

Metaboliske syndrom er betegnelsen for en gruppe af risikofaktorer, der identificerer, om du er i høj risiko for at udvikle hjertesygdomme, diabetes og slagtilfælde. Jo mere risikofaktorer dig skærm, højere din sygdom risiko. For eksempel kan en person med metabolisk syndrom være dobbelt så stor risiko for at udvikle hjertesygdomme og fem gange større sandsynlighed for at udvikle diabetes end en person uden nogen risikofaktorer.

Hvis du viser mindst tre af følgende fem risikofaktorer, du klassificeret som havende metabolisk syndrom:

  • En stor talje: Mænd skal have et taljemål på under 40 inches, og kvinder bør måle mindre end 35 inches.
  • Forhøjede triglyceridniveauer: Triglyceridniveauer bør være mindre end 150 mg / dl.
  • Lav HDL kolesterol: HDL, også kendt som "sunde" kolesterol, bør niveauerne for mænd være større end 45 mg / dl. De bør være 50 mg / dl eller højere for kvinder.
  • Forhøjede blodtryk niveauer: Normalt blodtryk anses 120/80 mmHg.
  • Fastende blodsukker Forhøjet: fastende blodsukker Normal måles som 80 mg / dl-100 mg / dl.

Hjerte-karsygdomme påvirket af mave fedt

Forskning har vist, at visceralt fedt celler i maven kan producere proteiner, der kan være skadelige for kroppen på mange måder. Et af de proteiner, der produceres af disse celler bremsende blodkar, der forårsager blodtrykket til at stige. Yderligere proteiner kan udløse lave niveauer af kronisk inflammation, der kan fremme tilstopning af arterier, hvilket fører til øget risiko for hjerteanfald og slagtilfælde.

Belly fedt kan øge kræftrisiko

Øget mave fedt kan øge kræftrisikoen hos både mænd og kvinder i alle aldre, men risikoen kan være endnu højere for kvinder efter overgangsalderen. Efter overgangsalderen, østrogenproduktion svinder i æggestokkene, forlader fedtvævet til at blive den vigtigste kilde til dette hormon. Jo større fedtceller og mere fedt celler til stede, jo mere hormon, der er produceret.

Fordi kvinder, der er overvægtige har mere fedt celler (og større fedtceller) end kvinder af en normal kropsvægt, har de øget niveauer af østrogen cirkulerer i hele kroppen. Denne ekstra niveau af østrogen kan fremme væksten af ​​tumorer i brystet.

Mænd er ikke i det klare selv. De ekstra hormon niveauer cirkulerer fra overdreven fedtvæv kan øge risikoen for kolorektal cancer hos både mænd og kvinder.


© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com