Hvad er virkningerne af at gå barfodet?

Mens sko er designet til at hjælpe foden efterligne en naturlig walking bevægelse, kun gå barfodet kan udrette en helt naturlig bevægelse. Gå barfodet, enten i hjemmet eller i andre sammenhænge, ​​kan bidrage til at styrke foden, glatte og tone knogler og muskler i foden, og hjælpe med at udvikle nye muskler i foden. Realiseringen af ​​et vane ud af at gå barfodet i hjemmet kan endda hjælpe med at lindre stress og regulere kropstemperaturen, især i varme forhold. Ved at gå mere naturligt og forbedre bevægelse af foden, kan man forbedre sin balance så godt, og i nogle tilfælde korrekte flade fødder.

Gå barfodet i det offentlige, kan dog være en fare, som mere snavs er til stede på fortove og andre offentlige områder. Foden er direkte udsat for sådan affald, og man kan blive såret efter at træde på noget skarpt. Skaden er så i risiko for infektion, så gå barfodet i det offentlige kan ikke være den bedste idé, især for en ny person til den praksis, der ikke har udviklet beskyttende hård hud på hans eller hendes fødder. Selv gå barfodet rundt i hjemmet udgør en risiko, så man skal være sikker på at gå alene i områder, der er relativt rene og sikkert, hvis det er muligt, og til at vaske hans eller hendes fødder regelmæssigt.

Fordelene ved at gå barfodet er betydelige nok, at de risici, der meget vel kan være det værd, i hvert fald i hjemmet. Den barfodet walking bevægelse tilskynder til mere bevægelse blandt musklerne i foden, som hjælper cirkulere mere blod gennem foden, ankel og underben. Muskler, der ikke vænne regelmæssigt, når en sko er slidt begynder at bøje og blive stærkere, hvilket kan forbedre balance og krop tilpasning. Barefoot gang kan yderligere bidrage til at afhjælpe dårlige arbejdsstillinger, limps, og andre sygdomme ved at fremme korrekt gang mekanik. Kroppen vil hovedsagelig justere sig selv og hjælpe benene bevæge sig mere naturligt.

Barefoot gang kan også bidrage til at forbedre smidighed og lavere stress. Flere muskler begynder at arbejde for at stabilisere kroppen under barfodet gå, hvilket betyder, at der er flere muskler til at hjælpe drive kroppen i forskellige retninger hurtigt. Sindet ofte forbinder barfodet walking med afslapning, da de fleste mennesker er kun regelmæssigt barfodet i perioder med afslapning. Foden bliver mere følsomme over for teksturer, hvilket betyder, at behagelige teksturer såsom kølige græs eller et blødt tæppe kan hjælpe slappe af sindet og berolige kroppen. Gå barfodet reducerer også smerter i fødder og ankler, hvilket betyder, at kroppen har mindre smerte til at fokusere på og mere behagelige fornemmelser.

  • Gå barfodet kan bidrage til at styrke fødder.
  • Gå barfodet i det offentlige kan være farlige.
  • Gå barfodet kan mindske smerter i fødder og ankler.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com