Hvad er plantar fasciitis?

Plantar fasciitis, udtalt plan-ter fash-ee-eye-tis er en tilstand, der skaber smerte i fødderne, oftest hælene. Smerter eller brændende skyldes betændelse i de bærende strukturer i foden. Der er flere årsager til denne inflammation, og de arbejder ofte sammen med hinanden.

Stående i flere timer i træk på en hård overflade, der kører for meget eller for hårdt, iført forkert montering sko eller dem, der ikke har nok svangstøtte, overvægt og usædvanlige tæthed i fødder eller ben, er alle relateret til plantar fasciitis .

Denne betingelse kan normalt diagnosticeres uden omfattende test, da den mest almindelige tegn på plantar fasciitis er smerter i hælen efter opvågning om morgenen, eller efter en længere periode med hvile. Normalt vil smerten falde til en vis grad efter en person har haft tid til at løsne op og blive fuldt engageret i en aktivitet.

Anvende is eller iblødsætning fødderne kan bidrage til at afhjælpe ubehag midlertidigt, som vil over-the-counter smertelindring medicin og lægge fødderne op for at hvile dem. Dog bør plantar fasciitis behandles for at undgå yderligere skader. En af de enkleste og mest produktive behandlinger strækøvelser. Stræk foden ved at opsamle småting fra gulvet med tæerne og placere dem i en kasse. Det er en øvelse, som alle kan gøre derhjemme med lidt at ingen omkostninger, og uden særligt udstyr.

Andre simple muligheder omfatter skifte til bedre kvalitet, bedre montering sko til at absorbere stød, eller anvendelse af kommercielt tilgængelige orthotics. Orthotics kommer i over-the-counter stilarter, såsom svangstøtte, hæl kopper og fuld mund skær, men de kan også specialfremstillede ved at skabe en afstøbning af patientens mund. Specialfremstillede orthotics kan være dyrt, og det tager et stykke tid at få dem lavet, men hvis din smerte er svær, kan det være værd at tid og penge. Night benskinner kan blive rådgivet af din læge og har vist sig ganske effektiv til behandling plantar fasciitis. Kirurgi er nødvendig i sjældne tilfælde at Adskil ledbånd.

Plantar fasciitis oftest rammer kvinder, men kan være et problem for nogen med korte eller beskadigede Achilles sener, høj bue, lav bue eller flade fødder. Hvis du mener, at du lider af plantar fasciitis, ikke ignorere det håber, at det vil gå væk. Denne tilstand kan skabe permanente skader og kan ændre den måde, du går, skaber andre smertefulde problemer i hele kroppen.

  • Strækker øvelser er den mest produktive behandling for at lindre ubehag fra plantar fasciitis.
  • Plantar fasciitis ofte forårsager fødder at gøre ondt i morgen.
  • Løb kan forårsage plantar fasciitis.
  • Smerten af ​​afbrænding af plantar fasciitis er forårsaget af inflammation af bærende konstruktioner af foden.
  • En ortopæd kan ordinere skræddersyede orthotics at behandle mennesker med smertefulde plantar fasciitis.
  • Sko indlægssåler kan være nyttige i at afbøde virkningerne af plantar fasciitis.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com