Grundlæggende Ingredienser til Vegan Kitchen

Vegansk madlavning kan virke skræmmende, men altid holde et par grundlæggende veganske ingredienser i dit køkken kan styrke din selvtillid. Stock dit køkken med følgende veganske basics så du altid har ingredienserne til en sund, grusomhed-fri måltid:

  • Engros- og revnet korn porridges og boxed korn
  • Bulk fuldkorn: brune ris, hirse, quinoa, amaranth, byg, spelt bær, havregryn, kamut, teff, og rug bær
  • Hele korn pasta i forskellige former
  • Hele korn bagning mix
  • Cornmeal polenta: Bulk, boxed tør eller premade
  • Frosne hele korn pandekager, vafler, tortillas, og pizza skorper
  • Breads: hele korn baguetter (skiver, frosne, eller lokalt fremstillet friske), pita brød, tortillas, bagels, ruller, engelsk boller, flutes
  • Bønner: Adzuki, anasai, sort, sort-eyed ærter, kikærter (garbanzo bønner), tranebær, Gigante, Great Northern, Lima, pinto, Mung, navy, og soja
  • Linser: brun, grøn (også kendt som fransk), rød eller gul
  • Tofu
  • Tempeh
  • Miso pasta
  • Naturligvis brygget sojasovs
  • Frosne fødevarer: Spinat, ferskner, kirsebær, blåbær, edamame, broccoli, bønner, ærter og linser
  • Nødder: Mandler, cashewnødder, valnødder og pekannødder
  • Frø: Sesame, solsikke, græskar, og hør
  • Hav grøntsager: arame, tang / kombu, dulse og shakers fra Maine Coast Sea Grøntsager
  • Kasser eller terninger af veganer vegetabilsk bestand, havsalt og sort peber

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com