Hvad er de forskellige typer af lyske Pull behandling?

For de fleste lyske trækker, ris behandling er tilstrækkelig lyske pull behandling. RICE står for Rest, Ice, Compression, og Elevation. Lysken trækker vil ofte helbrede sig selv, forudsat at patient tillader muskel masser af tid til at hvile tilstrækkeligt. Lys strækning kan gøres, når smerten fra skaden aftager, selvom man skal være forsigtig med ikke at re-skade lysken ved overstretching. En regelmæssig stretching rutine både før og efter regelmæssig motion kan hjælpe med at forhindre fremtidige lyske skader, og regelmæssige styrketræning øvelser kan gøre lysken stærkere og mere modstandsdygtige over for skader.

Øjeblikkelig lyske pull behandling bør inddrage glasur at holde hævelse nede. Hævelse vil føre til mere intens smerte og stivhed, så pynten skaden vil hjælpe med at lindre smerter på kort sigt. Korte perioder med glasur, derefter fjerne isen i flere minutter, vil forhindre musklerne fra væsentlige frysning på plads, hvilket begrænser mobiliteten. Det næste skridt i lysken pull behandling indebærer tilstrækkelig hvile. Det betyder ikke at gøre noget, der kan re-skade eller begrænse lysken, men det betyder også, sidder eller ligger ned med begrænset bevægelse i flere dage eller endda uger. Jo mere kroppen hviler, vil hurtigere genopretning være.

Compression er også et vigtigt skridt i lysken pull behandling. Compression shorts lægge pres på musklerne i ben og hofter, forhindrer overskydende bevægelse under fysisk aktivitet. Dette kan hjælpe den lyske skade til at helbrede ved at forhindre overskydende bevægelse under gåture eller anden benbevægelser. I de første par uger af rehabilitering, vil kompression shorts hjælpe patient føler sig lidt mere komfortabel under lys stretching og motion. Det er vigtigt kun at strække let ved først under lysken pull behandling. Kun let motion bør forsøges i de første par uger af rehabilitering. For meget motion kan re-skade musklen, eller forværre pull i en tåre.

I nogle mere alvorlige tilfælde kan lyske pull behandling ikke være nok til at hjælpe musklen komme sig. Nogle gange kan en pull kan blive til en tåre, hvor de små muskelfibre i lysken faktisk adskilt. Ris behandling kan arbejde på en lyske tåre, men i nogle sjældnere tilfælde kan kirurgi være nødvendig. Operationen indebærer et snit, der giver adgang til de ramte muskler; en læge vil derefter vedhæfte musklerne så de kan helbrede derfra. Normalt en fuldstændig helbredelse er mulig, men i nogle tilfælde mobilitet kan være begrænset efter operationen.

  • Iført kompression shorts kan hjælpe med lyskesmerter.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com