Hvad er vitamin B5 mangel?

Vitamin B5 mangel er en noget kontroversielt emne. Folk søger efter dette på internettet vil finde mange artikler, der normalt er forbundet med salg websteder, der tyder rutinemæssige mangel på dette vitamin forårsage sygdomme, der spænder fra acne til depression og så videre. Mens lave mængder af dette vitamin lejlighedsvis observeres, bør det nævnes, at ægte vitamin B5 mangel er meget sjælden. Det skal også bemærkes, at der som regel ingen skade i at tage denne form for B eller pantothensyre som et supplement, men at det ikke altid er nødvendigt.

I de tilfælde, hvor vitamin B5 mangel er virkelig blevet observeret, var betingelsen ofte induceret via sult eller ekstremt strenge kosten. Symptomer på denne tilstand er typisk træthed, træthed eller sløvhed. Nogle symptomer på depression er blevet bemærket også.

Ofte den eneste gang medicinske beviser tyder mangel kan opstå uden for disse ekstreme omstændigheder, er, hvis folk ikke tager i fødevarer og lider af sygdomme som anoreksi eller alle meget underernærede. Itâ € s blevet foreslået, at andre årsager til vitamin B5-mangel kan omfatte rygning eller tunge drikke, og der lejlighedsvis lave niveauer af pantothensyre også er knyttet til brugen af ​​hormonal prævention, især hos kvinder, som er ældre end 35. Selv med en hvilken som helst eller alle disse adfærdsmønstre, en mangel kan ikke findes.

En af grundene til dette er på grund af de mange kilder til denne vandopløseligt vitamin. Det findes i korn, grønne grøntsager, mest kød og fisk, og i offentlige frugter som appelsiner og bananer. Der er også nogle forslag, at den menneskelige krop kan gøre nogle vitamin B5, som kunne give en klar forsyning, hvis fødeindtagelse ISNA € t nok. For de fleste mennesker, spise en kost, der enten har stærke protein elementer eller der bygger hovedsagelig på korn, som kunne beskrive kød Æderen eller vegetariske tendenser, er derfor en tilstrækkelig niveauer af vitamin.

Selvom sjældne, shouldnà vitamin B5 mangel € t nødvendigvis blive overset som et potentielt problem, især hvis nogen af ​​de ovennævnte risikofaktorer er til stede, eller symptomer, der synes i overensstemmelse med lav pantothensyre. Faktisk er disse symptomer er nogenlunde ens, hvis andre B-vitaminer er lave også, og mangler af andre typer af B-vitaminer kan være mere almindelige. Hvis en person har mistanke om et vitamin B5 mangel, ita € s helt sikkert værd at diskutere sagen med en læge, der kunne bekræfte dette ved blodprøve og kigge efter andre årsagsfaktorer de nuværende symptomer, såsom lave niveauer af andre B-vitaminer.

  • En vitamin B5 mangel kan resultere i udmattelse og sløvhed.
  • Vitamin B5 findes i appelsiner og bananer.
  • B-kompleks vitamin kosttilskud indeholder vitamin B5.
  • Vitamin B5 kan findes i frugter, såsom bananer.
  • Mennesker, der er kronisk mangel på vitamin B5 kan blive deprimeret.
  • Vitamin B5 findes i mange fødevarer, herunder fisk.

© 2021 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com