Hvad er forbindelsen mellem Atkins Diet og Ketose?

Atkins kost og ketose er tæt forbundet, fordi formålet med denne diæt er at tvinge kroppen til at indtaste en tilstand af ketose. Mens kroppen er i ketose, bruger fedt som en energikilde i stedet for sukker, at det normalt anvender til brændstof. Selvom dette kan hjælpe kroppen til at brænde nogle af sine egne fedtdepoter, meget af det fedt, der er opdelt efter energi kommer direkte fra den mad en person forbruger. Hos mange patienter har Atkins kost og ketose været knyttet til en række sundhedsproblemer, herunder organsvigt og kræft.

Logisk, ser det ud til, at Atkins kost og ketose fremme tab af kropsfedt. Efter alt, mennesker, der er på denne diæt forbruge så få kulhydrater, deres organer ikke har andet valg end at metabolisere fedt for at holde trit med kroppens energibehov. Men i praksis, meget af fedtet brændt kommer fra fedt en person spiser sammen med kød, som er den vigtigste komponent i Atkins kost. Hvis folk ikke i tilstrækkelig grad reducere deres kalorieindtag og øge deres aktivitet, vil de ikke miste hverken kropsfedt eller vægt.

Under normale omstændigheder, det menneskelige legeme bryder kulhydrater og sukkerarter i glukose, der anvendes som brændsel. Sukker kan anvendes hurtigt, men kulhydrater skal opdeles i sukkerarter, før de kan anvendes. Atkins diæt forhindrer kroppen i at bruge sin normale metaboliske system, fordi mennesker, der er på denne diæt alvorligt begrænse deres indtag af simple og komplekse sukkerarter. Uden sit primære brændsel kilde, kroppen skifter til backup-system til at brænde fedt at det typisk bruger i tider med hungersnød.

Selvom kortvarig brug af Atkins kost og ketose at brænde fedt er normalt ikke skadeligt, nogle mennesker oplever bivirkninger fra denne diæt. Atkins-diæt, fordi det bygger så meget på kød som en fødekilde, er ofte høj i kolesterol. Over tid kan cholesterol beskadige kredsløbssystemet og føre til problemer med hjertet, herunder hjertesvigt. Folk efter Atkins kost og brug ketose at forbrænde fedt kan også ende med mangelfuld i en række vitaminer og mineraler, der kun findes i frugt og grøntsager, fødevarer, som Atkins Diet grænser. Patienterne bør drøfte de potentielle fordele og risici ved Atkins kost og ketose med en læge, før du forsøger at bruge dem til at tabe sig.

  • Atkins kost plan tillader små portioner af grøntsager, som tegner sig for størstedelen af ​​kostens kulhydrater.
  • Folk på Atkins kost undgå kulhydrater, som fører deres organer til at producere ketoner som følge af brændende fedt til energi.
  • Højt proteinindhold, kan lav kulhydrat kost føre til ketose og forårsage nyreproblemer.
  • Urin test kan afsløre, om en patient har høje niveauer af ketoner, som nogle gange opstår, når folk er på high-protein kost.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com