Hvad er Latter Therapy?

Latter terapi er den praksis bevidst frigive latter til at forbedre ens fysiske og følelsesmæssige trivsel. Det menes, at latter kan producere en række fysiske og psykologiske fordele, og fortalere for latter terapi fastslå, at det er nyttigt både for dem midt i en alvorlig krise, og dem, der risikerer hverdagens stress og jag. Denne form for terapi kan involvere både ægte og kunstige latter, og kan praktiseres i grupper eller alene. Disse ledende sessioner latter terapi kan klare de udfordringer, finde øvelser, at alle deltagere finder humoristisk og få frygtsomme individ til at deltage.

Forskning tyder på, at latter kan producere en række fordele for både sind og krop. For eksempel kan det lindre stress, sorg og frygt, og kan forbedre ens holdning til spørgsmål som arbejdsløshed eller sygdom. Latter kan også give en række fysiske fordele i nogle individer, såsom forbedret blodtryk og fordøjelse og mindsket smerte. Som noterer sådanne potentielle sundhedsmæssige fordele, visse læger og forskere begyndte at udvikle begrebet latter terapi i slutningen af ​​det 20. århundrede. Denne form for terapi kan bruges til dem, der står over for store udfordringer, såsom dødelige sygdomme, såvel som dem, der blot ønsker at forbedre deres reaktion på de belastninger af hverdagen.

Den nøjagtige udformning af latter terapi sessioner kan variere meget. De kan bestå af uformelle aktiviteter, såsom at se en humoristisk film eller læse en dum bog, eller kan tage form af strukturerede sessioner, hvor deltagerne udfører en række griner øvelser. En terapi session kan involvere bare en deltager eller mange.

Mange forskere mener, at kunstig latter kan "trick" hjernen til at producere de samme sundhedsmæssige fordele som ægte latter. Således må der i strukturerede latter terapi sessioner, ledere terapi spørger ofte deltagerne til at producere overdrevne leende lyde. Selv om denne kunstige latter kan være gavnligt på sin egen, mange ledere terapi hævder, at dumhed af falske latter øvelser fører ofte til ægte latter blandt deltagerne.

Lederne af latter terapi sessioner kan blive udsat et par forhindringer, som de forsøger at engagere deltagerne terapi. Først og fremmest, fra tid til anden, de vil sandsynligvis opleve, at en øvelse, der synes humoristisk til en deltager er ikke sjovt til en anden. Endvidere kan de have svært ved at tilskynde deltagerne frygtsomme terapi at give slip på deres hæmninger og deltage i øvelser, der kan gøre dem til at se dum.

  • Latter har vist sig at have psykiske og fysiske fordele.
  • Latter terapi kan bruges til at løfte stemningen hos patienter, der lider af dødelige sygdomme.

© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com