Hvad er Adduction?

Adduction er en anatomisk udtryk, der refererer til en fælles bevægelse, i hvilken en gren, som er blevet hævet til siden af ​​kroppen trækkes tilbage indad mod midterlinjen af ​​kroppen. Et eksempel på denne indsats på skulderleddet trækker en arm, der er blevet løftet sideværts til skulderhøjde tilbage ind mod kroppen. Samlinger, der kan addukterede, såsom skulder, hofte, håndled og ankelled, kan også udføre bortførelse, som ophævelsen af ​​lemmet væk fra midterlinjen af ​​kroppen som hæve armen sidelæns til skulderhøjde. Sand adduktion siges at forekomme i det frontale plan, som er den lodrette bevægelse, der opdeler kroppen i front- eller forreste og tilbage, eller posterior sektioner.

I anatomi, joint bevægelser som fleksion og ekstension, adduktion og abduktion beskrevet i forhold til anatomiske position. Anatomisk position er en position af neutral tilpasning og et referencepunkt for at definere bevægelser. Den beskriver kroppen i stående stilling med fødderne hip-bredde fra hinanden og tæer peger lige frem, bækken hverken buet ryg eller gemt under, armene ned på siderne med håndfladerne vender fremad, og hage hverken vippes ned eller op. I forhold til anatomiske position, ville derfor bortførelse af hoften være højnelse af benet til den ene side uden at rotere hoften åben, således at tåen er spidse fremad. Adduction på den anden side er returnering af den bortførte ben til anatomisk position.

De to samlinger, der kan udføre det største udvalg af bortførelse og adduktion er skulder og hofteled. Muskler ansvarlige for adduktion skulderen eller glenohumeral joint omfatter subscapularis og infraspinatus muskler i rotator cuff og teres major-musklen, som findes på hver side af ryggen lige under armhulen. Andre muskler, der er involveret i skulder adduktion omfatter pectoralis major i brystet og latissimus dorsi i ryggen. Øvelser, der adduct skulderleddet omfatter faldet brystet flyve samt chin-up og lat pull-down - alle øvelser, der involverer tegning armene nedad og indad mod siderne.

Muskler er ansvarlige for adduktion af hoften eller acetabulofemoral fælles er adductors longus, brevis, og Magnus - alle fundet langs inderlåret. Andre hofte lukkemuskler omfatter pectineus og gracilis muskler, der findes i lysken og inderlåret hhv. Hofteadduktion øvelser omfatter side lunge samt hip adductor maskine findes i de fleste sundhed klubber, hvor motionsindretningen sidder i et sæde med ben forlænget fremad og sprede åbne og indre lår presset mod ben pads. Hun presser lårene sammen til kontrakt adductors og løfte vægten.

  • En anatomisk illustration, der viser pectoralis major, en lukkemuskel.
  • Side lunges, som kan udføres med eller uden vægte, kan styrke og tone lår, bagdel og hofter.
  • Skade til låret lukkemuskler kan nødvendiggøre fysioterapi.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com