Hvad er de forskellige Tai Chi Forms?

01/13/2016 by admin

Der er mange Tai Chi former læres og praktiseres i hele verden, herunder chen tai chi, kung fu tai chi, og yang stil tai chi. Oprindelse i Kina tusinder af år siden, tai chi er praksis af bevægelser eller stillinger designet til at forbedre fysisk styrke, smidighed, mental bevidsthed og åndelig sundhed. Med den rigtige tai chi instruktør og praksis, har der været dokumenterede tilfælde af mennesker, der bruger denne ældgamle kunst at komme sig alvorlige skader og sygdomme og genvinde deres tidligere godt helbred. Det er ikke ualmindeligt, at de nye til tai chi til at eksperimentere med nogle af de forskellige former, før du vælger deres favorit eller speciale praksis.

En af de mest kendte og ældste af de Tai Chi former er chen tai chi. Denne særlige praksis fokuserer på hop, spark, og lavere holdninger til formål at engagere den praktiserende læge og åbn krop, sind og ånd. Studerende på denne type tai chi er også lært kunsten at silke afhaspning sammen med de andre stillinger at skabe en problemfri, strømmende praksis. I første omgang begynder Chen tai chi studerende lærer 88 grundlæggende arbejdsstillinger, og mere avancerede studerende og mastere indarbejde mere end 108 bevægelser i deres regelmæssige praksis. Hver elev arbejder på deres egen individuelle tempo og er tæt styret af deres tai chi lærer gennem hvert niveau.

Især i den vestlige verden, kung fu tai chi er meget populær og anses for at være en af ​​de mest effektive tai chi former i forhold til kampsport. Denne type tai chi er faktisk designet til at være en defensiv kampkunst form og er kun beregnet til at blive brugt til self beskyttelse, hvis angrebet. De typiske langsomme og flydende bevægelser kung fu tai chi udføres hurtigere at blokere slag og spark i løbet af en konfrontation. Ligesom de andre former for tai chi, er kung fu tai chi opbygget af et stort antal stillinger omhyggeligt undervist af erfarne, højtuddannede instruktører.

En anden type af tai chi, kendt som yang stil tai chi, er meget populær med begyndere til den praksis, såvel som dem, der lider af fysiske begrænsninger af nogen art. Udviklet i 1800-tallet, yang stil tai chi tager standard arbejdsstillinger fundet i chen tai chi og forenkler dem til at rumme mindre avancerede studerende. Studerende er fører gennem en række stillinger for at opnå større stabilitet og styrke af kroppen, sammen med forbedret disciplin og mental årvågenhed, i lighed med de andre tai chi former.

  • Kung fu tai chi er en af ​​de mest effektive tai chi former i forhold til kampsport.
  • Mange forskellige stilarter Tai Chi praktiseres over hele verden.

Relaterede Artikler

© 2017 - zajacperrone.com| Contact us: webmaster# zajacperrone.com